អត្ថបទ "សុខភាពនិងសម្រស់" ទំព័រទី "1"

អាហារ និង ផ្លែឈើ ទាំង ៥ ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍សំរាប់ស្បែក

147

ស្បែករបស់អ្នកគឺជាសរីរាង្គដ៏ធំបំផុតរបស់រាងកាយអ្នក ហើយវាឆ្លើយតបយ៉ាងខ្លាំងចំពោះការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ មានមនុស្សមួយចំនួនបានចំណាយថវិការទៅលើផលិតផលថែរក្សាស្បែកន...

​អ្នក​គួរស្វែងយល់​ អាការៈ​នៃ​ជំងឺលើសឈាម

136

លើស​សម្ពាធ​ឈាម​ជាគឺ​ជំងឹ​ដែល​មិនសូវ​ធ្វើឲ្យ​យើង​ឈឺចាប់ ប៉ុន្តែ​វា​អាច​ផ្តាច់ជីវិត​យើង​បាន​យ៉ាង​ស្រួល​ ។ មធ្យោបាយ​តែ​មួយគត់ ដើម្បី​ដឹង​ថា​តើ សម្ពាធ​ឈាម​របស...

ការក្រោកពីព្រលឹម អាចធ្វើឲ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ និងសម្រស់កាន់តែស្អាតនិងក្មេងជាងវ័យ

83

១. បើសិនអ្នកចង់ទទួលបានរាងដែលស្អាត គួរតែចូលគេងឲ្យបានពីព្រលប់ ហើយក្រោកឡើងឲ្យបានព្រលឹម ទើបអ្នកមិនងាយមានរាងដែលធាត់ មិនស្អាតដូចជាអ្នកដទៃ។

២.  ពេ...

តិចនិកទាំង៥យ៉ាងថែទាំសម្រស់ក្រោយសម្រាលកូនរួច

164

បន្ទាប់ពីសម្រាលកូនរួចហើយ ពេលរាងកាយចាប់ផ្តើមរឹងមាំល្អ ស្ត្រីគ្រប់គ្នាតែងចង់ស្អាត និងស្រស់ស្រាយ។ ដូចនេះស្ត្រីអាចធ្វើបានដោយវិធីដូចខាងក្រោម៖

ធាតុផ្សំ​ធម្មជាតិ ២​ប្រភេទ​ជួយ​ឱ្យ​សម្រស់​អ្នក​ក្មេង​ជាង​វ័យ​ត្រឹម​រយៈពេល ៥​នាទី

75

បញ្ហា​ស្បែក​ជ្រីវជ្រួញ យារធ្លាក់​ជា​សុបិន្ត​អាក្រក់​របស់​មនុស្សស្រី​គ្រប់រូប​។ ដើម្បី​កាត់បន្ថយ​បញ្ហា​នេះ​បាន ស្ត្រី​សម្រេចចិត្ត​ប្រើ​ផលិតផល​ថ្លៃៗ ការព្យា...

​ការថែរក្សា​​មុខ​ដែលមាន​​រន្ធ​រោមធំ​

84

ស្បែក​​មុខ​​ដែល​​មាន​ភាព​​គ្រើម​រន្ធ​រោម​​ធំ​មិន​​ថា​​មាន​មូលហេតុ​​មក​ពី​​គេង​​យប់​​ជ្រៅ​​អាកាសធាតុ​ក្តៅ ឬ​ជា​មនុស្ស​រន្ធ​រោម​ធំ​ក៏ដោយ​មាន​វិធី​ថែរក្សា និ...

ទម្លាប់​អាក្រក់​ទាំងនេះ​និងធ្វើឲ្យក្រពះ​អ្នកឆាប់​ខូច

93

​ក្រពះ​ជា​គ្រឿង​ក្នុង​ដ៏​សំខាន់មួយ​ក្នុង​ការជួយ​រំលាយ​អាហារ​។ បើ​ក្រពះ​មាន​បញ្ហា ឬ​ដំណើរការ​មិន​ល្អ អាច​ប្រឈម​នឹង​ជម្ងឺ​ជា​ច្រើន។ ​ចូរ​រក្សា​ទម្លាប់​ល្អ​ក...

អាហារទាំង៥នេះកុំញ៉ាំឲ្យសោះ បើសិនអ្នកចង់ស្គម

96

ប្រសិនជាអ្នកចង់ស្គមបានសម្រេច អ្នកគួរតែចៀសឲ្យឆ្ងាយពីអាហារទាំងនេះ។

១. មីកញ្ចប់មិនត្រឹមតែផ្ទុកកាឡូរីខ្ពស់ទេ វាថែមទាំងពិបាកក្នុងការរំលាយអាហារទៀតផង។ ...

​មន្ទីរពិសោធន៍​មួយ​រកឃើញ​ប្រូតេអ៉ីន​ដែលអាច​​ទប់ស្កាត់ហារីក​សុដន់​កាច​

83

​បើតាម​សារព័ត៌មានមួយបានឲ្យដឹងថា របប​គំហើញ​ថ្មី​មួយ​ដែល​អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​រកឃើញ អាច​នាំ​ឲ្យ​បង្កើត​ជា​ការព្យាបាល​ថ្មី​មួយ​សម្រាប់​ទម្រ​ង​កាច​មួយ​នៃ​ទម្...

ការគេង​មិនបាន​គ្រប់គ្រាន់​អាច​ប្រឈម​នឹង​បញ្ហា​សម្ពាធ​ឈាម​បាន​

74

បើតាម​ការសិក្សា​ដែល​មាន​រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ​មួយ​បាន​រកឃើញថា អ្នកដែល​ចំណាយ​ពេល​តិចជាង ៤​ភាគរយ​នៃ​ការ​គេ​ង​បាន​ស្គប់ស្កល់ ទំនង​ជា​ងាយ​មាន​ជំងឺ​បេះដូង​ជាង​អ្ន...

Website design by TVFB